Im Rahmen unsererganzheitlichen Betreuung und Therapie stellen wir Ihnen ein Mentalprogramm zusammen.

So unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Entspannungs-techniken. Nicht jede Entspannungs­methode ist für jeden Menschen gleich gut geeignet.

 

Die nachfolgend aufgeführten Entspannungstechniken, welche der Entspannung,des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen dienen, sind sinnvolle Methoden des Mentaltrainings:


  • Autogenes Training  
  • Feldenkrais-Methode
  • Meditation
  • Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
  • Qigong
  • Yoga

Diese Methoden helfen nicht nur seelisch zu entspannen, sondern sind gleichzeitig Entspannungsübungen für die Muskulatur und Atemtraining und haben gesicherte positiveWirkungen auf Ihre Gesundheit.